Pár slov o historii EFT
Kořeny EFT nás vedou zpět do doby před 5 000 lety k původnímu učení Mistrů Tao. Z tohoto období pocházejí nejstarší dochované zápisy zmapovaných energetických (meridiánových) drah vedoucích skrz lidské tělo. Následující významné studie na toto téma pocházejí od Dr. Rogera Callahana – tvůrce metody TFT (Thought Field Therapy). Na počátku 90 let, jeden z charismatických studentů Dr.Callahana – Gary Craig – zjednodušil složitý TFT algoritmus a vytvořil univerzální metodu Emotional Freedom Techniques – aplikovatelnou na mentální, emoční a fyzické nesrovnalosti v lidském energetickém systému.
Metoda EFT je založena na revoluční studii, která dokazuje, že většina našich chybných přesvědčení a negativních emocí je příčinou přerušení toku energie v lidském energetickém systému. Nemůže-li energie plynule proudit, dochází ke zkratům, které mají za následek mentální a fyzické nesrovnalosti, ovlivňující naše emoční pohodlí a stav zdraví. Při práci na daném problému a po odstranění negativního bloku, naše vzpomínky a identita zůstávají stejné, pouze negativní reakce a emoční bolest, prvotně propojená s problémem, vymizí. Tento výsledný efekt je trvalý tj. uvažujeme stále stejně, ale již bez zbytečné negace a špatné volby.
První zkušenost Dr. Callahana
Metoda EFT se nevyvinula jako mnoho ostatních objevů. Nebyla vytvořena vlaboratoři a potom testována ve skutečném světě. Naopak, byl to ohromující zvrat událostí, který ukázal cestu. V roce 1980 Dr. Roger Callahan léčil pacientku Marii na intenzivní úzkost a strach z vody. Marie trpěla častými bolestmi hlavy a sny nahánějícími hrůzu, obojí způsobené strachem z vody. Celé roky chodila od jednoho terapeuta k druhému, avšak nenašla skutečnou pomoc, žádné zlepšení.
I Dr. Callahan ji léčil konvenčními metodami bez znatelného úspěchu po dobu půldruhého roku. Potom, jednoho dne udělal krok za normální hranice psychoterapie. Již předtím z vlastního zájmu studoval tělesný energetický systém a v tomto případě se rozhodl poklepat konečky prstů pod jejíma očima (v místě bodu meridiánu žaludku). K tomuto vnuknutí jej vedla Marijina stížnost na žaludeční potíže. K jeho úžasu Marie prohlásila okamžitě poté, že její strach z vody zmizel a běžela dolu k blízkému bazénu a začala stříkat vodu na svoji tvář.
Žádný strach. Žádná bolest hlavy. Všechno zmizlo …včetně hrůzostrašných snů. A nikdy se to již nevrátilo.
Marie se úplně osvobodila od hrůzy z vody. Výsledky jako tento jsou řídké v poli konvenční psychoterapie… ale zcela běžné při použití metody EFT.
Obecné upozornění od Garyho Craiga
Důležité – prosím čtěte pozorně.
Zdravý rozum předpokládá, že EFT nebude mít negativní vedlejší účinky, protože nevyužívá:
- žádné chirurgické procedury
- žádné jehly
- žádné prášky nebo chemikálie
- žádné (s)tlačení nebo vytažení těla.
Jedná se o to, že musíme použít zdravý rozum a nepoužívat EFT u lidí s vážnými problémy, POKUD nemáme praktické zkušenosti v příslušném oboru. Přestože tyto okouzlující procedury dávají mnoho příčin pro nadšení, musíme opatrně zvážit toto nadšení proti zdravému rozumu.
Jedna z ohromných výhod metody EFT (a její mnoha sesterských procedur) je ta skutečnost, že pro převážnou většinu lidí muže být aplikována s malou nebo žádnou emoční bolestí.
V žádném případě neriskujte a nechoďte tam, kam nepatříte. Nováček v EFT musí používat zdravý rozum a NEZKOUŠET zmírnit zdravotní potíže, které vyžadují více znalostí a výcviku. Já jsem si dobře vědom fráze „Zkuste EFT na všechno!“ Tato věta se objevuje v tomto Manuálu, v Kurzu EFT a na naší webové stránce. Jejím účelem, samozřejmě, je plně otevřít svoji mysl pro možnosti EFT. Rozhodně není míněna pro nezodpovědné akce. Naštěstí lidé ji interpretují v rozumném kontextu. Bylo by pošetilé například použít EFT k tomu, aby někdo skočil dolů z mrakodrapu Empire State Building.
V některých případech lidé, kteří se podrobí léčení metodou EFT, mají slzy
v očích nebo jiný projev rozrušení, který doprovází vyvolání jejich znepokojujících vzpomínek. V jiných případech určité fyzické bolesti “se zhorší” – alespoň dočasně.
Zdatný a zkušený profesionál uvítá tyto odezvy jako normální a přiměřeně aplikuje EFT znovu, aby je eliminoval. Je opět třeba zdůraznit použití zdravého rozumu. Pokud je případ pro léčitele příliš náročný, je třeba pacienta referovat zkušenějšímu praktikovi EFT.
Gary Craig, tvůrce metody EFT
Přestože metoda EFT velice často pomůže i v případech kde vše ostatní selhalo, rozhodně není náhradní, ale pouze doplnitelnou léčbou. Není tudíž důvodem k přerušení původní léčby či vysazení léků stanovených zdravotním praktikem.
EFT procedura - postup
Výběr konkrétního problému
– buďte co nejvíce upřímní!
● Specifické upřesnění problému – zamyslete se detailně
● „Sore spot“ a nebo Karate bod + základní slovní PROHLÁŠENÍ při poklepu tohoto bodu
● Stanovení intensity problému na stupnici 0 - 10
● Proklepání všech bodů s upomínkovou frází na každém bodu
● 9 GAMUT bod
● Opakované proklepání všech bodů s upomínkovou frází
● Zkontrolování INTENSITY problému a případné pokračování v proceduře
s obměněnou sníženou úrovní intensity:
I přestože mám STÁLE JEŠTĚ tento problém... ,mám se rád/a a přijímám se.
I přestože mám ještě zbytky této bolesti...,mám se rád/a a plně se akceptuji.
Body poklepu:
1.vnitřní strana obočí
2.vnější strana oka
3.pod okem
4.pod nosem
5.na bradě
6.klíční kost
7.pod paží
8.zápěstí
9.palec
10. ukazováček
11. prostředníček
12. malíček
9 Gamut bod
Ťukejte na 9 Gamut bod a provádějte:
SOUČASNĚ s ťukáním tyto úkony:
a) oči zavřené
b) oči otevřené
c) Držet hlavu ve stále stejné pozici a pouze oči stočit doprava dolů
d) Držet hlavu ve stále stejné pozici a pouze oči stočit doleva dolů
e) Koulet očima v kruhu – opsat velký kruh
f) Totéž v obráceném směru (opsat očima velký kruh)
g) Broukat si po 2 vteřiny melodii
h) Počítat od 1 do 5
i) Broukat si opět tu samou melodii
Energetická psychologie EFT pomáhá i tam, kde vše ostatní selhalo!
Ve své praxi se stále setkávám s lidmi, kteří jsou ve stresu, jsou zvadlí, bez nálady, mají i fyzické bolesti, nemají chuť do života a ani do své práce.
Každý máme svoji cestu. Můžeme takto žít dál a třeba hledat příčinu někde venku, ve svém okolí, že je taková doba.... A nebo s tím můžeme každý sám něco udělat. A když už máme dojem, že jsme vyzkoušeli úplně všechno a stále se nedaří, můžeme požádat o pomoc.
Mojí cestou se stala metoda Energetické psychologie EFT (techniky emoční svobody). Při své práci s lidmi jsem hledala ještě něco, co by mi pomohlo celkově pomáhat lidem ke zdraví. Aplikovatelnou metodu, která by byla efektivním řešením pro plnohodnotný život s kvalitní úrovní zdraví. A metoda EFT tímto řešením je.
Definice zdraví:
Světová zdravotnická organizace definuje zdraví jako "pocit plné tělesné, duševní a sociální pohody nespočívající jen v nepřítomnosti nemoci nebo vady!
Po mém prvním skeptickém setkání s metodou EFT, kdy jsem si myslela, že s EFT pracovat nebudu, protože vypadá velice jednoduše, tak jak by tedy mohla pomáhat tak rychle odstranit tolik ošklivostí našeho života, jsem přece jen neodolala a začala jsem EFT studovat a používat. Můj objev, stejně jako u mnohých lidí a terapeutů, že EFT funguje i přesto, že nemusíme věřit této technice, se potvrdil už mnohokrát a stále mne udivuje i po několika letech praxe svou rychlostí a jednoduchostí. Zase se potvrzuje to, že v jednoduchosti je krása.
Co je to metoda EFT?
EFT je založeno na objevu, že:
"Příčinou všech negativních emocí je přerušení toku v energetickém systému lidského těla."
Metoda EFT nepracuje pouze s fyzickými zdravotními problémy. Je především zaměřena na odstranění příčiny záporných emocí. Dokud neadresujeme konkrétní negativní emoce, mnohdy uložené hluboko v našem podvědomí, nedocílíme ani napravení přerušení toku v energetickém systému lidského těla. Naše fyzické bolesti a nemoci jsou přímo propojeny na tyto negativní emoce. Při odstraňování bloků v energetickém toku těla dochází mimo jiné i k harmonizaci našeho života tj. dosažení jeho vyšší kvality a rozšíření hojnosti.
Takže na jaké oblasti je metodu EFT možné aplikovat?
Různé typy fóbií - poválečné trauma (PTSD) - trauma ze sexuálního zneužívání - různé typy závislostí - deprese - vysoký krevní tlak - migrény, bolesti hlavy - chronická únava - různé typy nutkavých posedlostí - Parkinsonova choroba - svalová dystrofie - revmatická artritida - cystická fibróza - Diabetes (cukrovka) - snižování váhy - stavy náhlé úzkosti - poruchy příjmu potravy - problémy ve vztazích (práce, přátelství, rodina) - kontrola pocitů hněvu a zlosti - reakce a chování dětí - dyslexie - alergie - astma - nespavost - bolest (různé typy) - ženské (mužské) problémy - sebeúcta /sebe ocenění - nedostatek sebelásky - sportovní a profesní výkonnost - studium, progresivní myšlení, kreativita atd.
Oblasti použití jsou velmi různé:
Ve svých individuálních terapiích se zaměřuji především na fyzické bolesti, stres a na konkrétní potřeby člověka.
Své zkušenosti předávám na seminářích. Učím lidi praktické EFT, které pak mohou používat v běžném životě. Při seminářích se hlavně zaměřuji na fyzické bolesti, alergie, fobie, stres, deprese a pak každý podle tohoto návodu, může pokračovat i sám.
Eva Jelizaveta Portlová
evaportlova@seznam.cz
731 190 807
